郴州高椅岭旅游攻略：探秘丹霞奇观

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一、景点介绍​

（一）龙脊背​

龙脊背无疑是高椅岭的标志性景观，犹如一条巨龙横卧大地。狭窄的赤红色山脊两侧，是近百米落差的悬崖，行走其上，仿佛在巨龙的脊梁上舞蹈，惊险又刺激。清晨或傍晚时分，光线斜射，为龙脊背勾勒出更加立体的线条，此时搭配无人机俯拍（记得提前报备，违规飞行可是要罚款 500 元的哦），便能收获令人震撼的大片。2025 年新安装的安全护栏，也让那些稍有恐高的游客能稍稍安心，尽情体验这份独特的魅力。​

（二）巨蜥湖​

巨蜥湖湛蓝的湖水如同宝石般镶嵌在这片丹霞地貌之中，丹霞山体的倒影在湖面摇曳，远远望去，恰似一只巨蜥在悠然饮水。沿着湖边的木栈道缓缓漫步，一步一景，每一处都能捕捉到 “红岩碧水” 的经典画面。登上湖西岸的云镜观景台，以玻璃镜面为前景，山水与天空在镜中对称呈现，仿佛踏入了梦幻仙境，是摄影爱好者绝对不能错过的绝佳点位。​

（三）巨石阵​

巨石阵由经过切割的丹霞原石堆砌而成，门形石阵与水中娇艳的荷花相互辉映，充满了神秘而独特的美感。在这里，建议穿着纯色长裙，穿梭于石拱门之间，利用光影的变幻营造出神秘而迷人的氛围，随手一拍都是大片。夏季傍晚时分，这里还常有民俗表演，火把巡游的热烈与丹霞夜景的静谧相结合，氛围感直接拉满。

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（四）登天云梯​

登天云梯是对勇气的一大考验，近乎垂直的天然石阶，需要借助铁链才能攀爬而上。当你成功登顶，眼前豁然开朗的 “一线天” 奇观定会让你觉得一切努力都值得。不过，攀登时一定要穿上防滑鞋，保障自身安全，若是遇到雨天，为了安全起见，此路段会禁止通行。如果体力较弱，也可以选择右侧较为平缓的步道绕行。​

（五）悬空栈道​

悬空栈道宛如一条丝带悬挂在百米高空，玻璃与木质混合的材质，让你脚下是万丈深渊，身旁是陡峭石壁。在这里，还设有 “步步惊心” 项目，每块玻璃间隔 30 厘米，全程需佩戴安全带，在挑战胆量的同时，能 360° 无死角俯瞰峡谷全景，感受肾上腺素飙升的刺激。​

（六）火烈鸟营地​

景区新增的火烈鸟营地为游客提供了别样的住宿体验。在这里，你可以租赁帐篷，享受户外露营的乐趣，还能使用营地提供的烧烤设备，在美食与美景中度过惬意时光。夜晚，躺在帐篷里仰望星空，仿佛伸手就能触摸到银河；清晨，被第一缕阳光唤醒，观日出云海，开启美好的一天。不过要记得提前预订，节假日这里可是很热门，常常需要排队。​

二、门票与开放时间​

（一）门票政策​

成人票价格为 95 元（线上提前 1 天预订），学生和老人可享受半价优惠。6 周岁以下或身高 1.2 米以下的儿童则可以免票入园。景区每日限流 8000 人，所以一定要通过 “高椅岭景区” 小程序提前预约，尤其是周末，门票常常秒空，建议零点准时抢票，以免耽误行程。​

（二）开放时间​

6 月属于旺季，开放时间为 7:00 - 19:00，不过 17:20 就停止入园了。建议大家避开正午高温时段，选择 10:00 前或 16:00 后入园，此时光线柔和，体感也更为舒适，更有利于游玩和拍照。​

三、交通指南​

（一）高铁出行​

可以先抵达长沙南站，然后乘坐高铁前往郴州西站，车程大约 1 小时，票价 149 元。到达郴州西站后，可以选择拼车（约 100 元 / 车），或者乘坐 832 路公交至飞天山站，再打车前往景区。​

（二）自驾出行​

直接导航 “高椅岭游客中心” 即可。景区停车场收费 10 - 20 元 / 次，由于景区人气较高，建议早到以便占位。​

（三）顺风车出行​

如果是 2 - 4 人同行，选择顺风车也是个不错的方式。从长沙至郴州宜章拼车大约 150 元 / 人，全程高速直达，方便又快捷。​

四、游玩路线推荐​

（一）常规路线（3 - 4 小时）​

游客中心 → 巨石阵 → 登天云梯 → 龙脊背 → 连椅桥 → 天池 → 返程。这条路线涵盖了高椅岭的主要景点，能让你在有限的时间内充分领略高椅岭的魅力。从游客中心出发，首先映入眼帘的是神秘的巨石阵，在这里感受大自然的鬼斧神工；接着挑战登天云梯，体验攀登的刺激；随后踏上龙脊背，欣赏标志性的险峻景观；走过连椅桥，感受其独特韵味；最后来到天池，在碧水边稍作休息，之后便可踏上返程之路。​

（二）深度路线（5 - 6 小时）​

在常规路线的基础上，绕行蜥蜴湖、刀背山，探索更原始的地貌。此路线能让你更深入地了解高椅岭的自然风光，但部分路段属于野路，行走时一定要格外小心，注意安全。沿着蜥蜴湖漫步，欣赏其独特的湖光山色；挑战刀背山，体验在狭窄山脊上行走的惊险刺激。不过，由于部分区域未开发完善，务必遵循景区规定，不要擅自离开指定路线。​

（三）小众路线​

马皇丘大峡谷穿越：从高椅岭西门出发，徒步 1 小时左右到达马皇丘山顶。沿途可以俯瞰未开发的原始丹霞地貌，游客较少，非常适合拍摄无人干扰的风光大片，让你尽情享受大自然的宁静与壮美。​

樱花谷探秘：每年 4 月樱花盛开之际，樱花谷内 4000 株染井吉野樱与茶园相互交织，构成一幅绝美的画卷。在谷内，你还可以前往茶寮，体验采茶、制茶的乐趣，在茶香与樱花的芬芳中，打造属于自己的独特记忆。​

夜探萤火虫秘境：夏季雨后，景区西侧山谷常有萤火虫群舞。想要探秘萤火虫秘境，需提前联系景区导览，并携带手电筒（记得用红布包裹，避免强光惊吓到萤火虫），在专业人员的带领下进入生态保护区。在黑暗中，欣赏那一闪一闪的萤火虫之光，仿佛置身于童话世界。​

五、美食推荐​

（一）早餐​

栖凤渡鱼粉：来到郴州，一定要尝尝栖凤渡鱼粉。推荐景区附近的 “丹霞农家菜”，这里的鱼汤是用东江活鱼精心熬制而成，搭配本地的红米粉，鲜辣开胃，一口下去，满满的幸福感，瞬间开启活力满满的一天。​

杀猪粉：市区 “裕后街” 的 “周记杀猪粉” 值得一试，猪肝、瘦肉、猪血现煮，汤头浓郁鲜香，营养丰富，人均只需 15 元左右。​

（二）正餐​

临武鸭宴：在 “鸭婆寨” 可以品尝到一鸭三吃的独特美味，包括酱板鸭、鸭血煲、鸭杂汤。临武鸭肉质紧实，酱香浓郁，让人回味无穷，还可以真空包装带走，作为伴手礼送给亲朋好友。​

东江三文鱼：“醉美东江” 餐厅的三文鱼刺身拼盘不容错过，鱼肉晶莹剔透，搭配芥末酱油，入口即化，人均消费 80 元左右。此外，这里的三文鱼还可以选择煎炸等其他烹饪方式，满足不同人的口味需求。​

（三）小吃​

糖油粑粑：裕后街的 “老街坊” 现炸的糖油粑粑，外脆内糯，香甜可口，撒上芝麻白糖后，口感更加丰富，2 元 / 个，价格实惠，是逛街时的绝佳小吃。

米饺：“生源百货” 旁的 “老字号米饺店”，米饺皮薄馅多，搭配特制的蘸醋食用，别有一番风味，5 元 / 笼，经济又美味。​

六、住宿选择​

（一）景区核心区​

高椅岭一号院：这是 2024 年新开的徽派四合院民宿，充满了古朴典雅的气息。在这里，你可以租赁汉服，体验穿越时空的感觉，还能享受围炉煮茶的惬意时光。民宿距离龙脊背仅需步行 5 分钟，非常方便。淡季价格在 500 - 800 元 / 晚。​

高椅岭客栈：部分房间可以直接俯瞰丹霞美景，让你在房间内就能欣赏到高椅岭的壮丽风光。客栈还提供双人早餐，并且包含景区门票的套餐价 300 元起，性价比相当不错。​

（二）周边特色民宿​

十八仙翠竹山庄：距离西门仅 1 公里，周边环境清幽，空气清新。这里提供生态农家菜，让你品尝到原汁原味的乡村美食。山庄后山还有徒步小径，可直达马皇丘，适合喜欢徒步探险的家庭入住，价格在 200 - 400 元 / 晚。​

飞天山翠江民宿：民宿依江而建，风景如画。在这里，你可以体验皮划艇的乐趣，在江面上畅游，感受大自然的魅力。夏季傍晚，江面薄雾缭绕，宛如一幅水墨画，价格在 600 - 1000 元 / 晚。​

七、注意事项​

（一）安全方面​

虽然景区部分区域加装了护栏，但仍有一些地方地势险峻，游玩时一定要时刻注意安全，不要翻越护栏或离开指定路线前往未开发区域。​

雨天石阶湿滑，行走时务必小心慢行，建议穿着防滑性能好的登山鞋或运动鞋，切勿穿凉鞋、高跟鞋，以免发生意外。​

对于恐高的游客，在选择游玩项目和路线时要谨慎，如悬空玻璃栈道、步步惊心等项目可能不太适合，可选择旁边的石道绕行。​

（二）防晒防蚊​

景区植被相对稀疏，夏季紫外线非常强烈，一定要做好防晒措施。建议穿着长袖速干衣，既能防晒又能透气；戴上遮阳帽，阻挡阳光直射；随身携带防晒霜（SPF50+），定时补涂。此外，夏季蚊虫较多，还需携带驱蚊液，避免被蚊虫叮咬。​

（三）无人机管控​

景区全域对无人机飞行有严格管控，擅自飞行将面临 500 元罚款。如果想要使用无人机拍摄，需提前向游客中心报备，获得许可后方可飞行。​

（四）文明游览​

丹霞地貌历经亿万年才形成，十分脆弱，我们在游玩过程中要树立环保意识，爱护这片自然景观。禁止刻画岩石、乱丢垃圾，景区内设有多个环保垃圾桶，请将垃圾分类投放，共同维护高椅岭的美丽与整洁。​

（五）其他提醒​

景区内商店较少，建议携带 1L 左右的饮用水和一些轻便干粮，如能量棒、小面包等，以备不时之需。不过要注意，不要在景区内随意丢弃垃圾。​

6 月为郴州的汛期，部分低洼步道可能会因雨水临时封闭。出行前建议关注景区公众号，获取实时信息，合理规划行程。​郴州夏季多雷阵雨，随身携带折叠伞或雨衣，既能遮阳又能挡雨，为旅途提供更多便利。​

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