莽山五指峰漫游指南：踏云寻峰，探秘南岭秘境

一、交通指南

（一）高铁出行

先抵达郴州西站，出站后，在万华汽车站搭乘郴州 - 莽山专线班车，车程约 2 小时，票价 35 元，经济实惠。若想更快抵达景区，可在高铁站拼车，人均 50 - 70 元，车程约 1.5 小时。也可关注 “郴州交通旅行社”，提前预订莽山五指峰直通车，套票 298 元 / 人，包含门票、往返索道及郴州至景区的往返交通；仅乘车不含门票则是 99 元 / 人 。

（二）自驾出行

直接导航 “莽山五指峰景区” 即可。需注意，景区山路蜿蜒，驾驶时务必谨慎。景区停车费 20 元 / 天 。

（三）其他方式

若选择火车出行，可到郴州站，再转乘前往莽山的班车或打车前往。但相比高铁，火车出行时间可能更长，换乘也较为繁琐 。

二、门票信息

门票建议提前一天在各大旅游平台预订，成人票 270 元，此价格包含门票和索道费用 。莽山五指峰有丰富的免票和优惠政策，14 周岁以下且身高 1.2 米以上的未成年人、65 周岁以上的老年人等，可享受免门票福利，索道、电梯费用半价 。

三、游玩路线推荐

（一）懒人精华线（3 小时左右）

从西门乘坐缆车直接上山，踏上悬空栈道，欣赏四周的壮丽景色。接着前往金鞭神柱，感受这根高达 120 米、直径约 20 米的擎天柱的雄伟。随后乘坐摩天岭电梯，轻松抵达高处，再沿原路返回。此路线适合携带老人小孩或不想过于劳累的游客，既能欣赏到主要景点，又不会过于疲惫 。

（二）深度体验线（5 小时左右）

从西门乘坐缆车后，沿着栈道全程游览，依次经过天台山、小天台云海观景台等景点。在天台山可领略 “不上天台山、不识莽山壮” 的豪迈，小天台则是观赏云海的绝佳地点，晴天时天空湛蓝，云海出现时宛如仙境。若时间充裕，体力允许，还可选择徒步下山，更深入地感受山林之美；若觉疲惫，也可乘坐缆车返程 。

（三）勇士挑战线（7 小时左右）

从东门徒步上山，穿越峡谷，一路欣赏原始森林的美景，感受大自然的静谧与神秘。历经艰辛登顶五指峰，俯瞰群山连绵，成就感油然而生。最后从西门乘坐缆车下山。此路线适合体力充沛、热爱登山挑战的游客，但需注意，全程耗时较长，对体能要求较高，游玩后腿部可能会有明显酸痛感 。

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四、景点打卡

（一）指峰飞渡

乘坐奥地利进口的五指峰索道，全长 3.7 公里，是全国单线最长的索道，极限垂直高差达 1000 米。每小时客单向运量最多 2000 人，运行速度最快达 6 米 / 秒，最快单向运行时间仅 11 分钟。乘坐索道，可近观五指峰，远眺天台峰，仿佛腾云驾雾，穿梭于仙境之中 。

（二）云栈漫步

踏上总长约 8 公里的悬崖栈道，它分上下两层，位于东门五指峰群山之间，海拔 1400 米至 1600 米。行走在栈道上，悬崖绝壁映入眼帘，如漫步云端，似误入人间仙境。沿途可欣赏到莽山天台山景区最险要最壮美的风景，还能看到金鞭大峡谷、金鞭神柱等景点 。

（三）金鞭揽胜

金鞭大峡谷平均深度 1500 余米，最高深度达 1700 余米，总面积 3000 余亩。峡谷内常年云雾缭绕，险峰怪石、奇松林立，珍禽异兽繁多。金鞭神柱是莽山的镇山神柱，高约 120 米，直径约 20 米，从不同角度看，形态各异，有时还能目睹神奇的佛光 。

（四）东门迎祥

观音崖与摩天岭双峰相对耸立，恰似两道巨大天门，被称为 “东天门”。这里是金鞭大峡谷乃至整个莽山景区的最东端，当地流传在此祭拜祈祷极为灵验。

（五）天梯观海

位于天台山小天台观景台旁的摩天岭电梯，由美国奥的斯电梯公司打造。运行高度约 110 米，最大承重 1600 公斤，最大载客量 26 人，最大运行速度 2 米 / 秒，最快运行时间约 1 分钟。乘坐电梯既可轻松穿越上下栈道，更可俯瞰整个金鞭大峡谷，仰望天台峰 。

（六）七星斗日

相传南斗七星曾落于此，这里也是整个莽山欣赏日出日落的最佳位置。当太阳升起或落下，霞光洒在山峰上，与周围景色交相辉映，美不胜收 。

五、美食推荐

（一）景区内美食

峡谷餐厅：位于景区内，提供多种当地特色美食，人均消费 50 元左右。推荐尝试瑶家烟熏肉，肉质紧实，烟熏味浓郁，别具风味 。

山顶小卖部：有各种零食、饮料可供选择，但价格相对较高，如矿泉水 12 元 / 瓶，建议自带保温杯，景区内有免费热水供应 。

（二）景区周边美食

莽山本地菜餐馆：在景区周边有不少当地特色餐馆，可品尝到莽山苦笋。这道菜又称 “仙笋”，生长在高寒山区，内含丰富营养成分，且有消火祛炎、清热解毒的功效，口感独特，值得一试 。

宜章特色小吃店：宜章的米饺也是当地特色美食，皮滑馅香，搭配特制蘸料，味道十分鲜美，可在景区周边的小吃店寻觅品尝 。

六、住宿建议

（一）景区内住宿

莽山五指峰度假酒店：位于景区内，出行游玩极为方便。酒店环境优美，房间设施齐全，服务周到。部分房间可直接欣赏到景区的壮丽景色，价格根据不同房型和季节有所波动，一般在 500 - 1000 元 / 晚 。

（二）景区周边住宿

民宿客栈：景区周边有许多民宿客栈，价格相对较为亲民，200 - 500 元 / 晚不等。这些民宿各具特色，有的融入了瑶族文化元素，装修风格独特，能让游客体验到当地的风土人情 。

宜章县城酒店：若想选择更多住宿类型和价位，可前往宜章县城。县城内酒店众多，从经济型到豪华型都有。虽然距离景区有一定距离，但交通便利，可提前预订好第二天前往景区的交通，价格在 100 - 800 元 / 晚不等 。

七、游玩小贴士

1.天气与衣物：山顶气温比山下低 8 - 10℃，即便在 7 月，也建议携带薄外套。景区天气多变，时常下雨，出行记得携带雨具。遇到雷雨天，缆车可能会停运，提前做好行程调整准备 。

2.穿着装备：务必穿着防滑运动鞋，部分栈道悬空，高跟鞋行走不便且存在安全风险。另外，准备好遮阳帽、墨镜、防晒霜，景区部分区域太阳直晒，做好防晒措施 。

3.高反应对：景区海拔最高达 1900 米，部分游客可能会有轻微高反，避免剧烈跑跳，可随身携带一些巧克力等高热量食物，补充体力 。

4.拍照建议：高空索道、悬崖栈道、五指峰观景台、金鞭神柱、小天台等地都是绝佳拍照点。乘坐索道时，若遇云海，随手一拍便是大片；在悬崖栈道身着汉服拍照，别有一番韵味；小天台晴天时的蓝天、云海，也是出片的好素材 。

5.生态保护：莽山是众多珍稀动植物的家园，如国家一级保护动物莽山烙铁头蛇，国家级保护植物莽山松等。游玩过程中切勿随意采摘花草、惊扰动物，爱护环境，保护这片珍贵的自然生态 。

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